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瞧一瞧:为什么怀孕后情绪不好,孕期情绪不好怎么调节

发布时间:2022-04-29 10:04:09 阅读: 来源:气弹簧厂家
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什么怀孕后情绪不好,孕期情绪不好怎么调节 2022-01-20来源:彩牛养生导读怀孕后情绪不好,跟很多因素有关,很多人会出现易怒或者抑郁,因为怀孕后女性内分泌发生了变化,雌激素和孕激素水平升高,睾酮水平下降,会导致性格发生一定的转变。妊娠反应的加重及各种不适,还有很多女性没有做好怀孕,心里很茫然不知道该怎么办,担心会不会接触了不利于胎儿发育的因素等,都会导致怀孕后情绪不稳定。...

怀孕后情绪不好,跟很多因素有关,很多人会出现易怒或者抑郁,因为怀孕后女性内分泌发生了变化,雌激素和孕激素水平升高,睾酮水平下降,会导致性格发生一定的转变。妊娠反应的加重及各种不适,还有很多女性没有做好怀孕,心里很茫然不知道该怎么办,担心会不会接触了不利于胎儿发育的因素等,都会导致怀孕后情绪不稳定。

孕期情绪不好的原因

1、怀孕后女性内分泌发生变化,雌激素和孕激素水平升高,睾酮水平下降,会导致性格发生转变,表现为情绪不佳、易怒,这都是正常现象。

2、怀孕后很多女性过度紧张、害怕,认为接触了某些因素可对胎儿造成影响,担心宝宝会不会畸形,担心会不会流产等。

4、妊娠反应的加重及各种不适。

5、很多女性没有做好怀孕准备突然意外怀孕,心理很茫然,不知道该怎么办,妊娠期出现相关并发症。

6、家庭因素,如经济困难,缺乏家人的支持,传统观念强希望生男孩等。

孕期情绪不好怎么调节

了解了孕期情绪不好的原因,不妨再来了解一下怎么来调节孕期的情绪。

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孕期情绪调节方法1:要认识到妊娠与分娩是个生理过程,了解妊娠的相关知识,学会适应各种生理变化,树立作为母亲的崇高责任与信心。

孕期情绪调节方法2:在妊娠期会出现焦虑、恐惧不安、失眠、哭泣、疲乏、自觉委屈及情绪波动等情况,这属于妊娠与分娩应激产生的身心反应,不要过分担心,分娩后就会缓解。

孕期情绪调节方法3:要懂得倾诉,取得理解和支持。向医生诉说,给予及时的心理疏导,必要时口服药物治疗。

孕期情绪调节方法4:多进行户外活动,多和好朋友交流,释放不良情绪,尽量放松心情。