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小儿肥胖的预防方法小儿肥胖食谱

发布时间:2019-10-17 22:13:05 阅读: 来源:气弹簧厂家

过度肥胖的小儿不但生活不能自理,还会引起一些疾病,比如心肺功能下降,要是不积极的治疗还会在成年以后出现更多的疾病和并发症,因此家长们要在小儿还小的时候积极的给予治疗、预防,苹果绿天然养生专家为大家介绍。

小儿肥胖的预防方法?母亲孕后期就要开始预防了,避免增重过多,分娩出生体重过大的巨大新生儿,在出生以后4~5月前不喂半固体固体淀粉类食物。主要以母乳为主。然后随时监视小儿的体重,发现过重肥胖及时加以纠正,后期让小儿养成良好的饮食习惯,控制小儿的摄取卡路里,小儿在平时的时候也可以参加体育运动,养生又控制体重。小儿要是出现肥胖可以通过食谱的方式进行调理。

1、素炒大白菜:大白菜250克、胡萝卜丝10克、植物油、精盐、味精、姜丝各适量。将大白菜洗净,成5厘米方块,等油锅烧热后放入姜丝略煸炒,随即把大白菜倒入,大货炒至半熟放入胡萝卜丝,然后放盐略炒一会儿至熟加少许味精即可装盘上桌了。素炒大白菜含食物纤维、大量水分、胡萝卜素、维生素C、维生素A等等,具有清热利膈,减肥化浊的功效。

2、干贝烧冬瓜:冬瓜500克、姜片、精盐、水发干贝50克、葱段、味精、料酒各适量。冬瓜去皮洗净切长条,在用沸水氽后捞出沥干。起锅,放油烧至6成热时在下葱段、姜片炝锅,然后拣出放入干贝煸炒,最后放汤烧沸烧5分钟,注意5分钟入冬瓜块烧熟、精盐、味精、料酒就行,干贝烧冬瓜含有维生素B1、维生素C、多种微量元素,具有利湿降脂、涤肠胃、利尿消肿的功效。

小儿肥胖的预防方法、小儿肥胖食谱介绍到这里,大家都看到了吧,苹果绿天然养生专家说小儿的肥胖是可以预防的,家长们一定要密切关注小儿的状态,不要让小儿肥胖了,肥胖的小儿可以通过食谱进行调节,以上介绍的食谱有效帮助小儿减肥成功。

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