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立冬节气前后可以经常吃一些柿子苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:36:52 阅读: 来源:气弹簧厂家

马上就要到了冬季了,立冬也是冬季的第一个节气哦,在立冬这个节气,我们也是需要做好保健和养生的工作哦,尤其是要多重视我们的饮食健康哦,当然了,在立冬节气前后我们是可以经常吃一些柿子的哦,为什么呢?其实在立冬节气前后经常吃一些柿子,对于我们人体的健康是非常的有帮助的哦,下面我们就来一起看看吧。

营养功效:中医认为,柿子性寒、味甘而涩,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等多种功效,冬季多燥,对于人体出现的口鼻咽喉干燥等症,适食柿子可获效。柿子能及时补充人体养分及细胞内液,起到清热润肺、生津止渴的作用。另外柿子中还含有丰富的有机酸等这些营养物质了,在立冬节气前后经常吃一些柿子,还能够促进胃肠消化哦,并且还有非常不错的增进食欲的功效了。

养生吃法:吃柿子注意不要吃柿子皮。柿子的果皮之中一般也是含有了太多的鞣酸,并且这些鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,但是我们也要尽量的少吃是柿子皮哦,因为我们如果经常食用柿子皮,那么会导致我们出现胃柿石的症状的,不利于身体的健康。

上面我们了解了,在立冬节气前后是可以经常吃一些柿子的,当然了,柿子这种水果也是非常好吃的,并且营养价值是非常高的哦,柿子中的营养物质的含量也是非常丰富的,所以我们在立冬节气前后多吃一些柿子也是非常不错的选择哦。

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