夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面
发布时间:2020-03-04 12:32:33
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来源:气弹簧厂家
夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面
夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面 美食杰
夏季血压不稳定,可以从食疗方面来控制血压,今天做的竹笼荞麦面,营养价值丰富,补充营养还能解决肠胃,绝对是夏季的一大享受。
【竹笼荞麦面】
【主料】
荞麦面 2把
【辅料】
浅色酱油40ml、韩式大酱20克、白糖10克、葱花适量、海苔适量、蒜泥适量、黄瓜100克
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.小锅中加入酱油加热微起泡。
夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面
3.加入白糖搅拌融化。
4.再加入稀释的大酱。
5.煮开关火。
6.把酱汁冷藏备用。
7.黄瓜,海苔切丝,蒜瓣,大葱切碎。
8.汤锅中水开放入荞麦面煮至变软。
夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面
9.然后捞入冰水浸泡。
10.把荞麦面沥干水份,摆放在竹笼上。
11.然后切好的葱花,海苔,黄瓜,蒜泥,酱汁随竹笼一起上桌,酱汁中可加入蒜泥,黄瓜丝,海苔丝和荞麦面一起食用。
夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面
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