泸州又到冬季进补时到底有何禁忌专家为您答疑《新闻》

人们常说，冬季进补正是好时机。但是，您是否知道，冬季进补并不能随便进行。那么哪些人适合在冬季进补？大家在进补时选择怎样的方式更好呢？记者进行了采访。

很多中老年人都会在冬季开始实施自己的养生进补计划，而市民周大爷却认为，刻意进补没有必要，主要还是自己想吃啥就吃啥。周大爷这样的想法是否符合科学的养生法呢？

泸州市中医医院主治中医师黄勇刚告诉记者，冬季气候寒冷，十分容易诱使呼吸系统疾病的复发或加重。因此，冬季应当特别注意预防受寒，做好保暖。在冬季的话，因为天气比较寒冷，人们容易引发我们呼吸系统的疾病，比如说感冒、支气管炎、肺气肿、肺炎、哮喘这一类的病人容易复发，所以我们在饮食生活上一定要注意保暖，还有就是说注意养护自己的身体，避免在这个季节里面重新复发。

炎症、气血虚的人群进补有讲究

黄勇刚中医师说，在冬季进补时也一定要根据自己身体的实际情况来进行，冬季进补的倡导对象主要是一些气血虚弱，阳气不足的患者。那么气血虚弱，阳气不足的病人的话他平时就会感到疲倦、乏力、稍微运动或者是走路都会感到累，这就是我们的气血不足，当然还有一些面色黄白、四肢乏力、短期懒言不爱说话、精神不好、容易感冒、这一类的人群在我们冬季选择进补是比较适合的。

气血虚弱，阳气不足的这类人群，在选择药物进补时最好先听从医生的建议，同时，自己也可适当的进行食疗温补。

对于一些阳气虚弱的病人，我们可以选择一些食疗的方法，比如说这个牛肉、羊肉汤对我们身体起到温补作用，是可以的，比较好的。

黄勇刚中医师提醒大家注意，如果身体正患有湿热、炎症、急性感冒发烧等症状的市民，是不适合进补的。

"可以选择一些黄芪、人参、西洋参之类的来进行养生，但是这之类的药物的话就应该在医生的指导下，如果说他这个人他本身有一些湿热，或者说是处于一个炎症的状态，急性病的感冒发烧，那么他就不能进补，还有些热比较重的病人，比如说容易生座疮、口腔溃疡还有体内的湿热比较重，那么他也不能够进补。"黄勇刚说道。

家中有小孩的不要盲目进补

此外，家里有小孩的，家长千万不要给孩子盲目进补。小孩很多都是容易感冒，因为体质、环境的因素，造成小孩的体质的下降，但是小孩进补的话，不能够简单地大补，特补，这个也是不好的，只能通过我们的医生根据小孩的情况具体来选择药物。

冬季进补能提高我们的免疫功能，促进新陈代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存在体内，为来年的身体健康打好基础。只是，进补也是有讲究的，一定要因人而异，通过咨询专业人士，掌握进补的方法，才能达到理想的效果。

记者 王雅娴

（记者：王燕)

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