气弹簧厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
气弹簧厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

香菇花生黑豆汤 降脂营养好

发布时间:2022-06-15 16:21:40 阅读: 来源:气弹簧厂家
香菇花生黑豆汤 降脂营养好

香菇花生黑豆汤的做法

材料:香菇10个、花生50克、黑豆50克、红枣6粒、瘦肉150克、姜3片、盐少许、水适量。

做法:1、香菇泡软去蒂,瘦肉洗净切块,放进沸水煮5分钟后沥水备用。2、锅里烧开水,放进猪肉、香菇、花生、黑豆、红枣和姜。3.10分钟后,转为文火煲1.5~2小时,加盐调味即成。

营养功效:花生含丰富不饱和脂肪酸,占总脂肪量超过八成,对心血管疾病有预防功效。黑豆的膳食纤维含量比其他豆类高,有利于排便,带走体内的代谢废物。红枣及姜有助于血气运行,是秋冬良伴。建议进餐前先喝汤,增加饱腹感,帮助控制食量。

湖北性病医院排名
湖北性病医院排名
湖北性病医院排名
湖北性病医院排名