爱爱遭遇“无水之泉”如何尽欢？

女生在爱爱时，如果感觉私密处太干燥，有时会影响性爱欢愉，并有碍激情！于是有的人听信坊间传言，大量补充蜂王乳、花粉、大豆异黄酮素，甚至胎盘素等富含雌性激素成分的食品，以为可以从此摆脱更年期症状如干妹妹的困扰。药师提醒，过犹不及，小心造成子宫肌瘤，甚至有癌变的风险。女性在50岁前后，卵巢机能将逐渐退化及萎缩，荷尔蒙分泌量也将日渐减少。使得月经周期受到影响，变得不规则，最后完全停止，迈入恼人的更年期阶段，并出现热潮红、盗汗、心悸、失眠、皮肤暗沈、阴道萎缩干涩、尿道萎缩等一连串恼人症状；严重甚至可能造成失眠、焦虑、忧郁等问题，影响身心健康。未老先衰！更年期提早报到进入更年期的女性，卵巢荷尔蒙分泌量减少，动情激素下降，造成子宫颈与阴道萎缩且阴道壁变薄、弹性也较差，润滑液分泌又变少，往往就会出现阴道干涩的问题。因此，性行为时容易感到疼痛，甚至受伤。女性荷尔蒙失调或分泌不足问题，可不是中高龄女性的专利。事实上，在现代人长期熬夜、营养不良、过度减肥，以及压力过大等不良的生活形态影响下，也不乏许多年轻女性因内分泌失调、荷尔蒙提早失衡等因素，导致生理机能未老先衰，使更年期提早报到。更年期胡乱补　小心子宫肌瘤上身虽然适度补充雌激素，确实有助维持卵巢等生理机能正常运作，及增加阴道湿润，但是，若不当摄取蜂王乳、花粉、山药、大豆异黄酮素、胎盘素等富含雌性激素成分的食品，长期下来，恐造成子宫肌瘤(子宫内膜异常增厚，刺激子宫内膜持续增生)，增加癌变的风险。在补充任何有助增加雌激素分泌的食物前，应先接受完整的医疗评估和检查，再由医师、药师和营养师提供合适的治疗和食补建议，较有保障。依据2001及2004年JAMA美国医学期刊，大豆异黄酮Isoflavone对更年期妇女之骨质流失、更年期妇女之心智能力、骨密度及血脂型态无改善效果。此外，长期服用大豆异黄酮反而会诱发显著的淋巴球低下现象。若欲使用，应由医师评估下再使用。荷尔蒙治疗　需咨询医师改善更年期最有效的方法仍是荷尔蒙治疗，建议更年期的问题应寻求专业妇科或相关专业医师诊断治疗，很快就可获得舒缓。如仅为治疗局部症状如阴道萎缩、性交困难、疼痛，萎缩性尿道炎等，进而性趣缺缺，因而对性生活感到不安，影响与另一半的互动甚至影响生活质量。建议使用局部性雌激素疗法，低剂量阴道雌激素治疗并不需合并使用黄体素，为比较有效的方法。依据台湾更年期医学会荷尔蒙治疗指引表示，虽然有些报告认为，植物性雌激素对更年期症状的改善有所帮助，但其疗效有限，与安慰剂相比较，无显著差异。因临床研究证据不足，在选择此类产品时，须谨记并非所有植物性雌激素皆安全有效，临床验证与否是唯一的保障。保青春这样做！6招推迟或降低更年期症状赵顺荣药师提醒，想要常保青春活力、推迟更年期的发生时间，建议女性朋友遵循6大日常保养诀窍，从根本调理做起较有保障。第1招／少吃油炸烧烤类食物因其所含的丙烯酰胺（Acrylamide），以及多环香族碳氢性芳香化合物（PAH）等致癌物质，会导致体内荷尔蒙浓度失衡；长期恐导致更年期提前到来。第2招／规律且适度的运动建议每周运动3到4次，每次维持30分钟。第3招／天天新鲜蔬果遵循国民健康署每日饮食指南，女性每天摄取7份蔬果（4蔬3果）的饮食原则，来提升身体的抗氧化能力。第4招／不要刻意减肥减肥因循序渐进，且在BMI值正常的状况下，不宜过度减重，以免制造雌激素的原料如DHEA（脱氢异雄固酮）缺乏，导致荷尔蒙分泌下降、失调的情况发生。第5招／放松心情避免负荷过大压力，以免导致体内荷尔蒙浓度失衡，影响雌激素分泌。第6招／可适度使用润滑剂可在医师评估下适当使用专门针对阴道使用的润滑剂，就能暂时改善阴道干涩问题，或使用局部性雌激素疗法，会有明显的帮助，增加性福！