常吃这5类食物，容易导致血压升高

常吃这5类食物，容易导致血压升高

导语：在很多家庭的老年人当中，发生高血压疾病的患者不在少数。高血压指的是流动的血液对血管壁造成的压力值比正常值要高，根据相关调查数据显示，高血压的患病人群正在持续上升，以我国为例，大约每三位成年人中就有一个高血压患者。

虽然高血压疾病在短期内不会对患者的健康产生严重的威胁，但是如果没有及时控制病情，随着时间的流逝，会引起很多并发症，例如脑中风，心肌梗塞，肾功能衰竭等等。

所以，如果感觉出现了高血压的症状，大家必须要提高警惕，及时去医院就医，在医生的指导下服用降压药，同时改变饮食习惯，远离那些可能会使升高血压的食物。

01高血压有什么症状？

头晕、头疼、黑蒙、视物模糊，严重者可能出现剧烈头疼甚至晕倒的情况胸闷、气短和心绞痛的发作心律失常，出现心慌、心悸等症状四肢麻木，血液循环不畅通睡眠质量大大降低

02血压高的人，常吃这5类食物，容易导致血压升高，尽量忌口

1、动物内脏

动物内脏在日常生活中较为常见，比如鸡心，猪大肠，猪肝，猪腰等等，虽然这类食物营养丰富，能为人体补充所需的营养物质，但是不适合高血压人群长期食用。

因为动物内脏中含有大量的胆固醇和嘌呤物质，会使肥胖的发生几率增加，同时还容易影响患者体内的新陈代谢能力，导致血液粘稠，进而引起血压波动。

2、油炸食物

经过油炸的食品，比如炸鸡、炸鱼等，吃起来酥脆可口，受到各个年龄段的喜爱。但是其中的热量和脂肪含量过高，而且烹饪过程中需要加入大量的盐分。

这样就会使得人体摄入的氯化钠含量超标，如果高血压患者经常吃这类视频，不仅会给影响消化系统健康，而且盐分中的钠离子还会对血管内壁造成损害，从而引起血压升高的问题。

食物经过油炸后，里边的甘油三酯成分含量会增加，经常吃这种食物会导致血液黏稠度增加，使心脏负担进一步加重，从而刺激血管，大致动脉斑块形成，使血液流动的速度减慢。

3、辛辣食品

现如今很多人在吃饭的时间都是无辣不欢，尤其是某些南方地区的人群，不管烹饪什么食物，都要加入大量的辣椒。这种烹饪方式虽然可以刺激人的味觉神经，促使人的食欲增强，但容易导致上火，还会出现便秘问题。

对于高血压患者来说，排便时如果过于用力就会促使腹压升高，轻则会出现头晕不适等症状，严重的话还会损伤造成血管损伤，使心脑血管疾病的发生几率大大增加。

这里我们所说的辛辣食品不仅是由辣椒制作而成的食物，芥末，胡椒，洋葱等具有刺鼻味道的食物，也不利于血压的稳定，高血压人群尽量远离。

4、肥肉

众所周知，肥肉当中含有大量的脂肪，如果没有控制好摄入量，血管中就会堆积较多的胆固醇和甘油三酯，容易出现血管堵塞的情况，会导致血压升高等问题。

不仅如此，肥肉当中的动物脂肪还可能使得人体的PH值受到影响，呈现偏酸性，这样会使动脉硬化发病的风险增加。

5、酒精性饮品

酒精性饮品不仅影响肝脏健康，对高血压患者的危害也非常大，因为酒精具有很大的刺激性，进入人体后会导致心跳加快，还会导致血管收缩异常。当血压在短时间内迅速升高时，更容易诱发高血压并发症。

酒精可以使大脑皮层处于兴奋状态，长期大量饮酒，会在一定程度上维持大脑的兴奋状态，会导致身体缺乏维生素b族，从而出现一些韦尼克脑病。

结语：高血压作为一种常见的慢性疾病，虽然在发病初期没有明显症状，但是患者也不能放松警惕，否则随着时间的流逝，高血压会变得越来越严重，等到出现并发症的时候，就会严重危害人体健康。

所以在日常生活中要提前进行预防以上五种食物，最好少吃；要清淡饮食，选择一些可以辅助降压的食物，比如茄子海带，莴笋，洋葱等，可以适当吃一些粗粮来代替主食，也有利于血压稳定。除此之外，还有进行适当的体育锻炼，有利于加强血液循环，提高抵抗力，使患病的概率降低。如果发现自己的身体出现了异常状况，一定要引起重视，尽快去医院就医。

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